No sé porque a todo el mundo le ha dado en los últimos tiempos por hacer cada vez más actividad física. Muchos han pasado del despacho de su oficina, tirarse en el sofá y lanzarse a la cama, a ponerse su calzado deportivo a diario, y sin ton ni son salir a hacer...
Capitulo 3. Ahorra en Salud con HIST ¡!!!Ahorrar en salud!!!, ¿Es que se puede ahorrar en eso? Pues la respuesta es un “sí”, rotundo. Nunca te habías parado a pensar en que el ejercicio físico es una de las formas más inteligentes, junto con unos buenos hábitos...
Este post principalmente es un agradecimiento a Jesús Tenías, la persona que nos abrió el camino, nos lo despejó de obstáculos, y nos dio las claves para comenzar esta aventura en el estudio y aplicación del auténtico ejercicio físico, sin pedir nada a cambio,...
Capitulo 2. Ahorra dinero con HIST ¿Te has parado a pensar cuánto vale tu tiempo? ¿Tomas algún tipo de suplemento, antes, durante o después de tu entrenamiento? ¿Acudes con regularidad a un terapeuta, con alguna lesión en articulaciones, espalda etc. que se agrava...
¿Eres de los que se pega un atracón y a continuación se mete una paliza corriendo, se monta en la bici, o se pega dos clases dirigidas en el gimnasio, pensando que va a compensar las calorías de más que ha ingerido? Si eres uno de ellos, te doy una buena...
Este post trata sobre 3 de los muchos beneficios que ofrece el entrenamiento HIST de alta intensidad, lo voy a dividir en 3 entregas. En esta primera haremos referencia al beneficio del tiempo. Ahora te lanzo unas cuantas preguntas para que reflexiones. Capitulo...
