Parecía que era una moda, pero evidentemente no. El Crossfit llegó hace años para quedarse. No, no voy a recomendar a nadie que haga Crossfit, bueno, solamente a aquellos que quieran competir en este deporte, ya sea de forma amateur o profesional. Porque tenemos...
Muchas son las personas que comienzan un plan nutricional con mucho entusiasmo, pero a los pocos días o semanas lo abandonan. El no controlar el apetito, puede ser uno de los motivos que lleve a este abandono, y espero que utilizando estos consejos o herramientas,...
Para nada defiendo el hecho de quedarse en casa, o no hacer algo de cardio regular, si tu vida es sumamente sedentaria, sino que deberás tener en cuenta que si quieres el mayor aprovechamiento de tus nutrientes y descanso para la ganancia de masa muscular,...
En esta comparativa no queremos quitarle valor al entrenamiento HIIT, a intervalos, sino resaltar que sus virtudes pueden ser conseguidas de forma más segura con un protocolo de entrenamiento HIST. Muchas son las personas que a diario creen que conocen el sistema de...
Hacer una comida trampa debería ser un escape o alternativa fuera de un plan de pérdida de grasa, pero no debería estar planteado como algo totalmente necesario. Si realmente no tienes esa necesidad imperiosa “sobre todo emocional”, no deberías hacerla....
