Cuantos de vosotr@s, sobre todo del grupo de los varones, alguna vez os habéis puesto manos a la obra en la misión de coger masa muscular a toda costa, y os habéis llevado de regalo una buena lorza por encima del cinturón. Pero no solo muchos de nosotros hemos...
Por estas fechas, todos, y cuando digo todos me refiero al 99% incluido servidor, nos liamos la manta a la cabeza y nos pasamos unas cuantas calorías de nuestro nivel de mantenimiento. Esto está claro que nos puede pasar factura, pero como todos somos humanos, y todos...
Puede que hayas experimentado la sensación de encontrarte más fuerte, o al menos de tener más masa muscular cuando te encontrabas con un porcentaje de grasa más alto de lo que realmente quieres para lucirte en verano. Posiblemente también hayas hecho o sepas de...
Ya está muy divulgado, y espero que no le tengas miedo, a poder introducir en tu dieta grasas y de esta forma hacerla más equilibrada y sostenible. No solamente está demostrado que la grasa no era tan mala como la pintaban, sino que además te puede ser de gran ayuda...
No sé porque a todo el mundo le ha dado en los últimos tiempos por hacer cada vez más actividad física. Muchos han pasado del despacho de su oficina, tirarse en el sofá y lanzarse a la cama, a ponerse su calzado deportivo a diario, y sin ton ni son salir a hacer...
1.Tienes derecho a comer como quieras Cuantas veces te has planteado empezar a comer de forma más saludable, has acudido a una comida con amigos, y al final has pedido lo que realmente no tenías pensado por el qué dirán, porque has pensado, “voy a ser el...
