Lo prometido es deuda, y voy a seguir dando las estrategias, que a mí entender falta todavía para que puedas llevar con éxito un plan de nutrición diseñado para el objetivo de perder grasa corporal. Objetivo que gracias a llevar lo mejor posible estas estrategias,...
Sí, la pregunta es efectivamente esa. ¿Cómo respiras durante tu entrenamiento?. Cantidad de entrenadores, entre los que tengo que decir, yo era uno de ellos, recomiendan llevar una respiración coordinada con el movimiento del ejercicio. Suele recomendarse una...
Supongo que ya tendrás ganas de empezar a poner en práctica algunos de los consejos que he explicado, y que son normas básicas que se incluyen dentro del método HIST. En esta ocasión vamos a tratar de llegar al fallo muscular con una barra, multipower ó mancuernas, y...
El principio básico del entrenamiento de fuerza en general y en HIST en particular, es el principio de adaptación. Debemos de incrementar, o bien la intensidad, o bien las cargas recibidas por nuestro sistema muscular para que nuestro cuerpo, y dejando pasar el tiempo...
