Por estas fechas, todos, y cuando digo todos me refiero al 99% incluido servidor, nos liamos la manta a la cabeza y nos pasamos unas cuantas calorías de nuestro nivel de mantenimiento. Esto está claro que nos puede pasar factura, pero como todos somos humanos, y todos...
Sí, la pregunta es efectivamente esa. ¿Cómo respiras durante tu entrenamiento?. Cantidad de entrenadores, entre los que tengo que decir, yo era uno de ellos, recomiendan llevar una respiración coordinada con el movimiento del ejercicio. Suele recomendarse una...
Supongo que ya tendrás ganas de empezar a poner en práctica algunos de los consejos que he explicado, y que son normas básicas que se incluyen dentro del método HIST. En esta ocasión vamos a tratar de llegar al fallo muscular con una barra, multipower ó mancuernas, y...
