Día 19 – Introducción Copy

Recuerda haber visto primero en directo, o grabado el 19º día, en el que hablamos de la 19 clave “escucharse”

Entenderás el por qué hay que mantener un plan de trabajo el tiempo suficiente, escuchando a tu cuerpo, si realmente se adapta o no a lo propuesto. Podrás hacer un pequeño ajuste en cuanto a beneficio cardiovascular o muscular.

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