ESTO ES TODO LO QUE TE LLEVAS CON LA FORMACIÓN
Con el contenido de este curso de entrenamiento HIST, podrás entrenar incluso sin material, en tu propia casa, como de vuelta al gimnasio si así lo deseas. Lo harás de forma eficiente en un abrir y cerrar de ojos, e invirtiendo no más de 20 minutos por sesión.
Tendrás también una sesión presencial privada de 1 hora conmigo, en la que podrás exponerme tu propio caso personal, y donde te aconsejaré cómo sacar el máximo rendimiento a la formación, para que desde esa misma consulta ya puedas empezar a aplicar el método.
Además te llevarás valiosas recomendaciones para tu caso particular en cuanto a nutrición, descanso y buenos hábitos.
Por fin tendrás la fórmula para mejorar tu salud, y estado de forma física, sin necesidad de horas de entrenamiento, y sobre todo sin el riesgo de lesionarte.
Te guiaré personalmente para que con HIST, junto con una alimentación saludable, puedas ver muy pronto tu mejor versión, tanto a en salud, como en el rendimiento deportivo si es lo que estás buscando.
Qué contiene está magnifica OFERTA:
1 Curso formativo completo y actualizado de por vida.
KM HIST TRAINING
1. Curso grabado en vídeo, para que sea rápido y fácil de asimilar. Te enseñaré el método, y como poder hacer las progresiones y adaptar a tu actual nivel el entrenamiento de no más de 20 minutos de 1 a 2 veces máximo por semana. También poder subir el nivel, si tu condición física lo permite y ese es tu objetivo.
2. Preguntas muy sencillas después de cada lección, que servirán para afianzar tu conocimiento, y entender que estás utilizando el mejor sistema posible para tu salud, y además el más seguro y eficiente.
3. Entrenamientos tipo, ya listos para poder comenzar de inmediato, ya sea casa, en el gimnasio o en un parque. Ejercicios con tan solo el peso corporal, incluso sin nada de material, y apto para todos los niveles. No tengas miedo, ni porque se quede escaso, ni porque sea demasiado. HIST se adapta al 100% a cada individuo y a su nivel.
4. Batería en vídeo e imágenes de ejercicios, con barras, mancuernas y máquinas. Con HIST tienes la posibilidad de aplicarlo donde más te guste entrenar. Quizás no te disguste tanto el gimnasio, o tengas máquinas en casa, o quieras trabajar con algo de material como barras, y mancuernas. Todos los ejercicios llevarán instrucciones para poder adaptarlos a tu nivel actual.
5. Actualización de por vida del contenido, con nuevos ejercicios, nuevos estudios, estrategias, y todo lo que la metodología HIST puede ofrecerte para tu salud y forma física. Todo este contenido, repito, de acceso libre, y de por vida
¡¡ 1 HORA DE CONSULTORIA PRIVADA CON KIKE MARTIN!!
Te enseñaré a sacarle el máximo jugo al curso, implantar el sistema en pocas horas, y solventar tus dudas. También diseñaremos una estrategia tanto a nivel de ejercicio, como nutricional para que todo fluya de la forma más rápida y eficiente, y con el menor esfuerzo posible por tu parte. Exprímeme durante esa hora porque estaré al 100% para ti.
Super Bonus Pack
- BONUS: Ebook, guía completa de ENTRENAMIENTO HIST, con plantilla para poder llevar tus registros en el entrenamiento.
- BONUS: Rutinas ya montadas específicas para el deporte de resistencia, trabajo específico de piernas, trabajo específico del torso, y rutina full body, tanto para seniors con muy poquito nivel, y expertos avanzados.
- BONUS: Guía de hábitos saludables. Donde te mostraré un montón de pequeñas herramientas, y trucos para aplicar en tu día a día, y mejorar tu salud, y descanso.
Todo esto tiene un precio real de 497€, pero por tiempo limitado y para los primeros inscritos podrás adquirirlo con una oferta.
Por tan sólo 97€ en un solo pago, o financiarlo en 3 pagos de 39€
¿TIENES ALGUNA DUDA?
Aquí podrás encontrar las respuestas a, algunas de las preguntas recurrentes que podéis hacer al adquirir uno de los packs.
¿CÓMO ES EL FORMATO DE LOS CURSOS?
La academia está compuesta por bloques. Dentro de esos bloques tendrás el acceso a los vídeos tutoriales. Estos vídeos también llevan adjunto en la mayoría de las ocasiones un texto resumen de lo contenido en el vídeo, para aquellos que prefieren leer el contenido o tener constancia del mismo por escrito. Recomiendo ir haciendo los test “no obligatorios” que se encuentran en cada uno de los vídeos, para de esta forma consolidar el aprendizaje.
Las preguntas son sencillas, pero a su vez, te ayudarán a tener mejor comprensión de lo que estás aprendiendo, y consolidad tu aprendizaje. Al tener el apoyo en la zona VIP con los tutoriales, podrás preguntarme cualquier duda que pueda surgirte.
¿NECESITO IR A UN GIMNASIO?
No. De hecho existe una parte de la formación dónde se explican las distintas opciones que dispones para practicar HIST, y por otro lado tienes una formación completa para ejercicios, en los que solo necesitas el propio peso corporal, sin la necesidad de un gimnasio y con el material mínimo.
Las preguntas son sencillas, pero a su vez, te ayudarán a tener mejor comprensión de lo que estás aprendiendo, y consolidad tu aprendizaje. Al tener el apoyo en la zona VIP con los tutoriales, podrás preguntarme cualquier duda que pueda surgirte.
NO TENGO NI IDEA NI DE NUTRICIÓN NI ENTRENAMIENTO, ¿ES PARA MÍ?
La formación está dirigida tanto para novatos, como para incluso personas avanzadas, ya que se explica todo desde las bases, y con un lenguaje sencillo, que podrás entender, sea cual sea cual sea tu nivel de formación.
¿CUÁNTO TIEMPO A LA SEMANA NECESITO PARA CONSEGUIR RESULTADOS?
Los principiantes en la mayoría de los casos necesitarán, si entrenan sin supervisión de un entrenador, de 2 a 3 días por semana como norma general. Dependerá de tu nivel de intensidad, técnica, forma física actual, capacidad de recuperación, y muchos otros factores, el que reduzcas esta cifra antes o después. Si ya has visto parte de los vídeos, entenderás que nada de esto son matemáticas, y son muchos los factores a tener en cuenta. Pero volviendo a la pregunta, 2 a 3 días las primeras 2 semanas de aprendizaje, y la mayoría de las personas obtendrán buenos resultados con un máximo de 2 días por semana. Los más avanzados, a la vez que los que requieran de más días de recuperación por sus circunstancias físicas, salud, o estilo de vida, necesitarán de no más de 1 vez por semana para obtener magníficos resultados.
¿PUEDO COMBINARLO CON OTRAS ACTIVIDAD FÍSICAS?
Claro que sí. De hecho, HIST puede ser la base en tu fuerza y resistencia, para poder mejorar otras actividades deportivas que tengas planteadas en tu vida. Solo que tendrás que valorar de qué forma afecta el entreno a tu recuperación, y poder gestionar bien todas tus actividades, para que se potencien, y no mermen resultados. Todo esto podrás aprenderlo durante el curso, y con las sesiones grupales que tienes por delante en el grupo VIP.
¿NECESITO ALGÚN PROGRAMA PARA U ORDENADOR PARA PODER DISFRUTAR DE LAS CONSULTORÍAS GRUPALES?
En principio, cualquier teléfono móvil actual será suficiente para poder utilizar las plataformas de comunicación propuestas.
¿PUEDO GANAR MÚSCULO Y PERDER GRASA, AL PONER TODO EN MARCHA CON KM HIST?
El contexto de ganar músculo, y perder grasa al mismo tiempo, se puede dar en algunas ocasiones. Personas que salen de una lesión, personas con mucho sobrepeso que inician un plan de nutrición adecuado, y a su vez comienzan con un entrenamiento de fuerza, personas que no tenían ni un buen plan nutricional, ni un buen plan de entrenamiento de fuerza, y personas que acuden a las sustancias dopantes. Estos contextos pueden dar ese resultado. En personas avanzadas, con experiencia, que aportan los suficientes nutrientes a su alimentación, será necesario tomar un camino, u otro. Es decir, decidirse por ganar músculo con algo de grasa, o perder grasa, posiblemente sin poder añadir más músculo durante ese proceso.
SI TENGO UNA HERNIA DISCAL O PROBLEMAS DE RODILLAS, ¿PUEDO HACERLO?
Este tipo de entrenamiento, y debido a su forma de ejecución, precisamente puede ser una “terapia” de rehabilitación y recuperación para muchas lesiones. No obstante además de la propia formación, y vídeos que iré colgando, podrás preguntar de forma más específica, durante las charlas grupales cualquier duda sobre lesiones y entrenamiento HIST.
TENGO UNA MALA CONDICIÓN FÍSICA, TENGO SOBREPESO Y NUNCA HE HECHO NADA. ¿ESTO ES PARA MÍ?
Los miedos que dan lugar a este pregunta, surgen principalmente del engaño de la “industria del fitness”, y del mal que están haciendo las redes sociales, y los supuestos “expertos influencers”. No es necesario ir al circo del sol para estar sano y fuerte. De hecho, te sorprenderías el estado lamentable de salud que tienen estos prodigios de la naturaleza al pasar los años, debido a los abusos que realizan con el ejercicio. Cualquier persona, tiene herramientas con HIST, para poder modular el nivel de intensidad, y obtener resultados desde el primer día. En personas en baja forma, se utilizarán las estrategias adecuadas, para poder regular la demanda en algunos ejercicios, y otros que serán muy exigentes de momento, serán cambiados provisionalmente por otros más sencillos que trabajen esos mismos grupos musculares, sin la necesidad de estar en una buena condición física.