por Kike Martin | Feb 20, 2019 | Nutrición, Salud
Muchas son las personas que comienzan un plan nutricional con mucho entusiasmo, pero a los pocos días o semanas lo abandonan. El no controlar el apetito, puede ser uno de los motivos que lleve a este abandono, y espero que utilizando estos consejos o herramientas,...
por Kike Martin | Ene 14, 2019 | Entrenamiento, Nutrición, Salud
Para nada defiendo el hecho de quedarse en casa, o no hacer algo de cardio regular, si tu vida es sumamente sedentaria, sino que deberás tener en cuenta que si quieres el mayor aprovechamiento de tus nutrientes y descanso para la ganancia de masa muscular,...
por Kike Martin | Dic 2, 2018 | Entrenamiento, Salud
En esta comparativa no queremos quitarle valor al entrenamiento HIIT, a intervalos, sino resaltar que sus virtudes pueden ser conseguidas de forma más segura con un protocolo de entrenamiento HIST. Muchas son las personas que a diario creen que conocen el sistema de...
por Kike Martin | May 21, 2018 | Nutrición, Salud
Hacer una comida trampa debería ser un escape o alternativa fuera de un plan de pérdida de grasa, pero no debería estar planteado como algo totalmente necesario. Si realmente no tienes esa necesidad imperiosa “sobre todo emocional”, no deberías hacerla....
por Kike Martin | May 14, 2018 | Entrenamiento, Nutrición, Salud
Si estás interesada en este post, posiblemente seas mujer, y si eres hombre, tampoco te vendrá mal saber un poco más, sobre los pequeños detalles que pueden hacer mejorar a una mujer en su consecución de un cuerpo saludable a través de la nutrición y el ejercicio...
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