¿Cuántas veces durante uno de tus entrenamientos de fuerza has hecho una repetición más, perdiendo la forma estricta del ejercicio, pegando un gruñido y lanzando el peso de forma brusca?. El entrenamiento HIST, bien hecho, tiene la peculiaridad de que valora muy por...
Si eres de los que piensan que es estrictamente necesario el acudir a un gimnasio, disponer de unas mancuernas o máquinas de musculación, u otro material para entrenar, para conseguir la mejor versión de ti mismo, estás de enhorabuena porque te has equivocado. ¿Eres...
No sé porque a todo el mundo le ha dado en los últimos tiempos por hacer cada vez más actividad física. Muchos han pasado del despacho de su oficina, tirarse en el sofá y lanzarse a la cama, a ponerse su calzado deportivo a diario, y sin ton ni son salir a hacer...