¿ Hacer una más, o hacerlo mejor con HIST ?

¿Cuántas veces durante uno de tus entrenamientos de fuerza has hecho una repetición más, perdiendo la forma estricta del ejercicio, pegando un gruñido y lanzando el peso de forma brusca?. El entrenamiento HIST, bien hecho, tiene la peculiaridad de que valora muy por...

Come mejor, entrena HIST y corre menos.

No sé porque a todo el mundo le ha dado en los últimos tiempos por hacer cada vez más actividad física. Muchos han pasado del despacho de su oficina, tirarse en el sofá  y lanzarse a la cama, a ponerse su calzado deportivo a diario, y sin ton ni son salir a hacer...