¿Eres de los que se pega un atracón y a continuación se mete una paliza corriendo, se monta en la bici, o se pega dos clases dirigidas en el gimnasio, pensando que va a compensar las calorías de más que ha ingerido? Si eres uno de ellos, te doy una buena...
Este post trata sobre 3 de los muchos beneficios que ofrece el entrenamiento HIST de alta intensidad, lo voy a dividir en 3 entregas. En esta primera haremos referencia al beneficio del tiempo. Ahora te lanzo unas cuantas preguntas para que reflexiones. Capitulo...
Lo primero que tenéis que saber, es que en esta web se va a predicar y defender un sistema de entrenamiento que sus siglas se parecen bastante al famoso “hiit” con dos “i”, o lo que llamamos entrenamiento interválico intensivo. Nada que ver con...